Det blir en crosstrainer till kontoret!

december 28, 2018Uncategorized

För över 2 år sedan skrev jag om att eventuellt köpa en trampmaskin till jobbet.

Det har tyvärr inte hänt så mycket sedan dess, dvs. jag har inte köpt någon!

Precis som jag skrev då var anledningen att jobb på kontoret kan vara väldigt monotont och otillfredsställande för människokroppen. Ingenting har ju ändrats på den punkten, heller.

Crosstrainer – det ultimata träningsredskapet?

Jag har dock sedan dess fått upp ögonen för träningsmaskinerna som kallas för ”crosstrainers”. De är helt enkelt mycket bättre än en trampmaskin i min mening (och många andras).

Jag har ett ganska stort kontor och i ena hörnet har jag förberett en plats för maskinen. Jag har köpt en speciell sorts matta för träningsmaskiner, det är såklart väldigt viktigt eftersom golvet annars kan slitas extremt mycket.

Modellen jag köpt heter Abilica Premium RC och jag hoppas få hem den idag! Annars så blir det väl nästa år 😉

Livet i övrigt

Som ni säkert märkt så uppdaterar jag inte här så ofta… Men livet rullar på som vanligt. Jag spenderar mycket tid på jobbet, speciellt nu i juletider. Jag ska som ni förstår försöka komma igång mer med träning och även hälsosamt liv i allmänhet snart.

Jag har även tagit upp mitt pokerspelande igen. Jag var en av dom som spelade mycket under pokerns guldår runt 2007-2010 nånting. Jag vann även ganska mycket, men hade några dåliga månader i slutet kombinerat med att vi fick barn. Så jag lade det på hyllan helt. Men nu har jag börjat spela lite på svenska spel igen. Det är inte i närheten lika bra som förut, men ändå ganska mycket fisk :)) Jag har även börjat spåna lite på en Vegas-resa 2020! Den som lever får se 😉

Nu ska jag susa in till kontoret och se om crosstrainern kommit idag!

Ha det bra så hörs vi!

Holistiskt välmående

september 7, 2017kontorshälsa

Jag kände att det var dags för någon sorts uppdatering här på bloggen. Så här kommer lite kostrelaterade tankar jag skrev när häromdagen under en tågresa:

Holistiskt välmående

Jag har fått lära mig att det är viktigt att se till alla delar av livet för att må så bra som möjligt och trots att det kan tyckas självklart att hela kroppen och hela själen behöver må bra för att saker och ting ska funka så är det svårt att få till det. Kanske är det exempelvis så att man tar hand om sig själv bra vad gäller träning och kost, men att man stressar och inte har tid att göra de saker som behövs i ens liv för att man ska må bra själsligt, eller kanske är det tvärtom?

Är det så att man tar hand om kroppen genom träning och kost, men är stressad eller mår psykiskt dåligt på grund av någonting annat så kommer man inte att nå några särskilt bra resultat med sin träning och kostplan. Är det så att man inte mår bra så är det också så att immunförsvaret blir sämre och då spelar det ingen roll hur nyttigt man lever! Man måste med andra ord se till att helheten fungerar så att alla delar av ens liv är tipptopp!

Många glömmer bort just det psykiska välmåendet, men det blir allt vanligare att man ger själen ett större utrymme, vilket naturligtvis är oerhört positivt! Som alla vet så finns det ingen quickfix vare sig det handlar om det fysiska eller det psykiska välmåendet, utan det är så att man får kämpa på för att saker och ting ska snurra på och kännas bra. Kom bara ihåg att ge lite tid och energi till varje del av dig själv varje dag så ska du se att du snabbare än du tror kan hitta sätt att ta hand om hela dig själv!

Köpa trampmaskin till kontoret?

augusti 15, 2016kontorshälsa, trampmaskin

Tänkte i detta inlägg kort ta upp lite problem man kan stöta på när man jobbar på kontor och är stillasittande en stor del av dagen.

Jag jobbar ofta långa tider framför datorn och får väldigt lite motion då. Ett alternativ är att gå ut och gå långa promenader, men då förlorar jag dyrbar tid. Det jag därför funderar på är att köpa in en trampmaskin att ha på mitt kontor.

Fördelar med en trampmaskin

En trampmaskin kan också kallas för stepmaskin. Den största fördelen är i vilket fall som helst att du kan få motion samtidigt som du är stillastående. Jag har justerbara skrivbord och står och jobbar ungefär halva dagen. Att då ibland använda trampmaskinen kommer nog att göra underverk för min hälsa! För jag kan erkänna att kontorsjobbet har satt sina spår på min 41 åriga kropp. Jag skulle behöva gå ner minst 5kg, gärna så snabbt som möjligt också.

Bara ge dig ut och träna, kanske ni säger. Visst det kan man göra men dels tycker jag det är sååå tråkigt och dels har jag inte mycket tid. Satsar hellre på min karriär än träning. Men att åtminstone hålla sig hälsosam kan jag tycka är bra. Och där passar ju en trampmaskin in perfekt!

Bara ett tips till er andra kontorsråttor!

Detta kan man ju också göra, men tidskrävande och tråkigt.

Info Design hälsar dig Välkommen!

augusti 9, 2016Digitala tjänster

Info Design är mitt nya projekt där jag arbetar med digitala tjänster.

Vem är jag?

Mitt namn är Göran och jag har lång erfarenhet av att jobba med digitala medier och produkter. Jag har tidigare jobbat för olika företag, dels som anställd men även som konsult. Nu testar jag lyckan på egen hand. Jag har redan en gedigen kundbas men skapar denna enkla hemsida för att nu ut med mitt namn på internet. Syns man inte på internet så finns man inte!

Namnet InfoDesign kommer av att jag jobbar på två fronter, dels information men även design.

”Info”

seo

Detta är då en förkortning av information. Jag kan hjälpa företag, föreningar och privatpersoner att synas mer på internet. Jag jobbar aktivt med sociala medier och sökmotorer. Med hjälp av SEO kan jag få eran hemsida högre upp i Googles resultat.

Jag har även stor erfarenhet inom vanlig media såsom pressreleaser och liknande. Inget uppdrag är för stort eller svårt för mig.

Design

Jag har jobbat med grafiska mjukvaruprogram i över 20 år. Främst jobbar jag i Adobe Photoshop, men jag kan även anpassa mig efter dina behov. Jag gör allt ifrån enkla logotyper till avancerad webbdesign.

Design och speciellt logotyper är extremt viktigt i det långa loppet. Vill ni bygga ert varumärke på bästa sätt är det bara dumt att jobba med omoderna bilder och designer. Låt mig hjälpa er att bli riktigt snygga!

Gratis offert

För att komma i kontakt med mig kan ni få en gratis offert här. Jag har stor erfarenhet av marknadsföring online och kan anpassa mig efter era behov.