Jag kände att det var dags för någon sorts uppdatering här på bloggen. Så här kommer lite kostrelaterade tankar jag skrev när häromdagen under en tågresa:

Holistiskt välmående

Jag har fått lära mig att det är viktigt att se till alla delar av livet för att må så bra som möjligt och trots att det kan tyckas självklart att hela kroppen och hela själen behöver må bra för att saker och ting ska funka så är det svårt att få till det. Kanske är det exempelvis så att man tar hand om sig själv bra vad gäller träning och kost, men att man stressar och inte har tid att göra de saker som behövs i ens liv för att man ska må bra själsligt, eller kanske är det tvärtom?

Är det så att man tar hand om kroppen genom träning och kost, men är stressad eller mår psykiskt dåligt på grund av någonting annat så kommer man inte att nå några särskilt bra resultat med sin träning och kostplan. Är det så att man inte mår bra så är det också så att immunförsvaret blir sämre och då spelar det ingen roll hur nyttigt man lever! Man måste med andra ord se till att helheten fungerar så att alla delar av ens liv är tipptopp!

Många glömmer bort just det psykiska välmåendet, men det blir allt vanligare att man ger själen ett större utrymme, vilket naturligtvis är oerhört positivt! Som alla vet så finns det ingen quickfix vare sig det handlar om det fysiska eller det psykiska välmåendet, utan det är så att man får kämpa på för att saker och ting ska snurra på och kännas bra. Kom bara ihåg att ge lite tid och energi till varje del av dig själv varje dag så ska du se att du snabbare än du tror kan hitta sätt att ta hand om hela dig själv!